Kenali 7 Penyebab Kolesterol Naik Drastis
06 December 2021
BAGIKAN :        

Ilustrasi wanita. Foto: Pixabay
Radartasik.com, JAKARTA – Kolesterol tinggi merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang orang di Indonesia. Bahkan, anak muda saja bisa terserang kolesterol tinggi. 

Kolesterol tinggi diakibatkan meningkatnya kadar kolesterol dalam darah. Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan naiknya kadar kolesterol, seperti stres dan lainnya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

1. Tidak aktif secara fisik

Ada kesalahpahaman umum mengenai perubahan pola makan cukup untuk mengontrol kadar kolesterol, jika seseorang tidak kelebihan berat badan.

Namun, mereka yang tidak kelebihan berat badan mungkin juga memiliki kolesterol tinggi jika mengikuti gaya hidup yang tidak banyak bergerak. 

Ada beberapa penelitian yang menyoroti peran latihan aerobik dan kekuatan pada kadar kolesterol dalam darah.

Olahraga tidak hanya menurunkan kolesterol jahat (LDL), tetapi juga meningkatkan kolesterol baik (HDL).

2. Olahraga berlebihan

Terlalu banyak hal bisa berbahaya bagi kesehatan, bahkan jika itu adalah olahraga. Latihan intensitas tinggi tertentu bisa menyebabkan peningkatan kadar kolesterol.

Page :

TAGS
BAGIKAN :        

Komentar